Mein Angebot

Einzelsitzungen

  • Klangmassage

  • Anti-Stress-Therapie

  • Autogenes Training


Kurse für Gruppen (insbesondere Firmen)

  • Einführung in Entspannungstechniken (8 Abende)

  • Progressive Muskelentspannung
    (10 Abende)

  • Autogenes Training
    (10 Abende)

  • Klangtraumreisen

Die Gruppenkurse biete ich auch gerne fortlaufend
(z.B. monatlich) an.


Kinderkurse

  • "Reise ins Land der Sinne"
    Spielerische Entspannung, Klangtraumreisen

  • "In der Ruhe liegt die Kraft"
    Entspannungstechniken gegen Schulstress und Prüfungsangst



Entspannungstipps & mehr

Seelenfenster

Von Zeit zu Zeit
sich zurückziehen
in das Haus unserer Seele
Schweigen, ausruhen, ganz für sich sein.
Die Seelenfenster
vom Staub des Alltags befreien.
An verschlossenen Türen rütteln,
sich selber auf den Grund gehen.
und dann hinaus zu treten in die Sonne.
Da bin ich wieder!

Jochen Mariss

Achte auf deine Gedanken,
denn sie werden Wörter,

achte auf deine Wörter,
denn sie werden Handlungen,

achte auf deine Handlungen,
denn sie werden Gewohnheiten,

achte auf deine Gewohnheiten,
denn sie werden dein Charakter,

achte auf deinen Charakter,
denn er wird dein Schicksal.

Aus dem Talmud

Du kannst nur lernen,
dass du das, was du suchst
schon selber bist.
Alles Lernen ist die Erinnerung an etwas,
das längst da ist
und nur auf Entdeckung wartet.
Alles Lernen ist nur das Wegräumen
von Ballast,
bis so etwas übrig bleibt
wie eine leuchtende innere Stille.
Bis du merkst,
dass du selbst der
Ursprung von Frieden und Liebe bist.

Sokrates

Wer andere erkennt, ist gelehrt.
Wer sich selbst erkennt, ist weise.
Wer andere besiegt, hat Muskelkraft.
Wer sich selbst besiegt, ist stark.
Wer zufrieden ist, ist reich.
Wer seine Mitte nicht verliert,
ist unüberwindlich.

Lao-tse
chinesische Sprichwort

Glück

Ist ganz einfach:
Nur das tun, was du gerade tust
und sei es auch noch so gewöhnlich
und scheinbar belanglos.
Nicht vorausschauen, nicht zurückblicken.
Sich von ganzem Herzen
Diesem einen Augenblick widmen.

Jochen Mariss